Tertúlia literària. Relaxació

La relaxació és la "contrapart" de l'acció. Tota acció és una descàrrega d'energia i la relaxació és el mitjà natural per a la seva reposició. A més acció li correspon més relaxació.
Durant tota la vida ens entrenem per a l'acció correcta i també fora bo que ens entrenéssim per a una relaxació correcta. Només és possible aconseguir l'equilibri, la plenitud, la serenitat i la pau quan la capacitat actualitzada de tensió i relaxació són iguals.
Gràcies a la relaxació:
 El cos recupera el funcionament normal, la salut millora, en general, d'una manera notable, gràcies a la major producció d'energia i a una millora de la circulació per tot l'organisme.
 La vida afectiva deixa d'estar pendent dels estímuls i dels canvis superficials i adquireix una profunda estabilitat.
 La ment no solament aconsegueix alliberar-se de la hiperactivitat passant a un estat de calma i serenor, sinó que també adquireix més claredat i efectivitat en tots el seus processos.
http://www.bonastre.org/catala/124-la_relaxacio.html

 Signatura: 613.7 Hew
Autor: Hewitt, James
Títol: Relajación / James Hewitt
Publicació: Madrid : Pirámide, cop. 1996
Col•lecció: Aprende tú solo ; 13
ISBN / ISSN: 8436803175
Matèria: Relaxació

 Signatura: 613.7 Cal
Autor: Calle, Ramiro A.
Títol: Aprender a relajarse en casa / Ramiro A. Calle ; ilustraciones de Santiago Boix
Publicació: Barcelona : Martínez Roca, 1999
ISBN / ISSN: 8427024258
Matèria: Relaxació

 Signatura: 155 Peu
Autor: Peurifoy, Reneau Z.
Títol: Venza sus temores : [ansiedad, fobia y pánico] / Reneau Z. Peurifoy ; traducido por Iolanda Rabascall
Publicació: Barcelona : Robinbook, 2007
Col•lecció: Éxitos de autoayuda
ISBN / ISSN: 9788479277963
Matèria: Autoestima
Matèria: Ansietat
Matèria: Relaxació

 Signatura: 613.7 Wag
Autor: Wagner, Herbert
Títol: Guía fácil de la relajación / Herbert Wagner ; traducción de Carme Font
Publicació: Barcelona : Robinbook, cop. 1999
Col•lecció: Guía fácil
ISBN / ISSN: 8479274018
Matèria: Relaxació

Posted in: Laia Riu